宝彩瞑想会案内

　
瞑想と日々の修行に役立つ
呼吸法のワークショップ（主催　ひまわり）

こんにちは、ひまわりです。
今回は、ひまわりのヨーガの経験が、皆さんの瞑想や日々の修行に役立てればと思い、宝彩先生のご厚意により、瞑想会とコラボする形で、ワークショップをさせていただけることになりました。

自分の呼吸を観察したり、瞑想に役立つ呼吸法をしたり、身体と呼吸のつながりを実感してもらうことで、少しでも皆さんのお役に立てればと思います。

また、瞑想する時、楽に座るように体をほぐすコツのレクチャーもします。
宜しければ、この機会にぜひ、体験してみてください。

なお、このコラボには、ひまわりが主催し、宝彩有菜先生は移動中につきいらっしゃいません。

ひまわり
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内容：「瞑想と日々の修行に役立つ呼吸法のワークショップ」

（概要）

① 肩式、胸式、腹式、丹田呼吸の違いを知る。
② 身体の状態と呼吸の変化を観る、呼吸は自分の心の状態観察するための道具として。
③ 瞑想に役立つ呼吸法の練習
④ 修行に役立つ呼吸の練習

会場

　岡崎公園内の城南亭（お茶室の奥にあります）

日時

２０１４年１１月２２日（土）
　１０：３０分から１２：００（受付、１０：００から）

料金　１０００円

支払方法　当日受付にてお支払いください。

持参物

タオル一枚、飲み水、（ペットボトルで可）、
お腹を締め付けない緩やかな服装（着替える場所あります）
昼食も持参されれば、会場で飲食できます。

留意事項

当日は、体調を整えてお越しください。
写真撮影、ビデオ、録音等はご遠慮下さい。
公園の駐車場があります。
近くに食事出来るところもあります。

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参加できる方：

　宝彩有菜の著書の読者

参加申込方法：

下記、参加申込メールに、①名前、②住所　③電話番号を付記の上、申込みください。

宝彩合宿瞑想会コラボ（愛知・岡崎）参加予約申込みメール

または、下記にメールしてください。
alina-hosai@mbf.nifty.com

◆折り返し、瞑想会の会場等、詳しい内容と、予約チケットをお送りします。