よくある質問。（以下は、メールでいただいた質問にお答えしたものです）

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Ｑ （１）

「ショール又はひざかけを持参」とありますが
どうしても必要でしょうか。？
 

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Ａｎｓｗｅｒ

瞑想していると、寒くなってくることがあるので、
ショールかひざ掛けを使うことが多いのですが、
体調や、室温や、着ている服にもよりますから、
必ずしも、必要だというものでもありません。

ただ、使い慣れたショールとかがありますと、
そのショールをかけただけで、マインドは、
「ああ、瞑想するんだな」と思いやすいですから、
そういう、慣れの部分はあると思います。

いつも使っているショールとか、ひざ掛け、あるいは、
敷物などを持っている人は、それらの一つでも瞑想会に
持参されると、マインドが落ち着いて、瞑想に入りやすい
というような、効果もあるかと思います。


宝彩有菜

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Ｑ （2）

「水持参」とありますが
なぜ必要なのでしょうか？
 

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Ａｎｓｗｅｒ

腹式呼吸の練習のために、声を出すことがあります。
すると、室内の環境にもよりますが、のどがかわくことがありますので、
瞑想に入る前に、咳などがでないように、水を、そばにおいておいて、
のどを潤そうというわけです。

冷たいお茶やウーロン茶でもいいです。

宝彩有菜

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Ｑ （3）

会場はどんなところでしょうか？
椅子はありますか？ 

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Ａｎｓｗｅｒ

会場は、大かたは、和室です。
畳の引いてある部屋ですので、椅子とかはありません。
座布団は、たくさんありますから、一人2枚でも3枚でも使用できます。
独立した建物ではありませんし、都会ですので、多少騒音があります。
タンブーラの演奏ＣＤをかけるなどの工夫をすることもあります。

アトリエ宝彩は木の床です。
座布団は少しはありますので、仲良くお使いください。

宝彩有菜

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Ｑ （４）

会場に予約チケットを忘れた場合はどうなりますか？


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Ａｎｓｗｅｒ

予約チケットを持参されなかった場合は、受付に言ってください。
ニックネームをお伺いすれば、受付で予約の確認ができますので、ＯＫです。
参加会費を払って、御入場ください。

宝彩有菜

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Ｑ （５）

「体調を整えて参加ください」とありますが、食事はどうすればいいでしょうか？


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Ａｎｓｗｅｒ

瞑想会の直前に、たらふく食べて満腹状態ですと、屈伸運動や体操も上手くできません。
また、上手に瞑想もできません。
逆に、空腹が過ぎていても上手くいきません。
お腹に、意識が向かわない程度が一番いいと思いますので、調整してください。

宝彩有菜

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Ｑ （６）

参加者の帯同者も参加ＯＫと言うことですが、なぜですか？


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Ａｎｓｗｅｒ

例えば、御家族の方で、瞑想会に参加を御希望の方がいらっしゃいましたら、瞑想会に、一緒に参加されてもOKです。一緒にお越しください。その場合、見学に近い形になるかと思いますが、歓迎したいと思います。 御家族の理解がある方が、修行し易いですからね。
もちろん、ご友人、お知り合いの方も歓迎します。

宝彩有菜

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Ｑ （７）

駐車場がないということですが、車で行くと、有料の駐車場は近くにありますか？


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Ａｎｓｗｅｒ

近くに「Time」という、時間貸しに駐車場があります。（渋谷の場合、中野の場合も）  

宝彩有菜

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