２００５年9月-all
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宝彩有菜のプログレスコース (2005/9)
8月は休みでしたが、自習分がありました。巻末に添付しました。
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今日（または、昨日）のカウント数は？
コメントや気付き・感想も投稿してください。
回答数：105件
順位 項目 得票数 割合
1 ２〜５回です。 33 31.4%
2 １回です。 32 30.5%
3 ０回です。 14 13.3%
4 「嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
8 7.6%
5 「歩行瞑想」の修行、楽しみです。 7 6.7%
6 １１〜２０回です。 4 3.8%
6 ６〜１０回です。 4 3.8%
8 「しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
3 2.9%
9 ２１〜回以上です。 0 0%
▼ コメント一覧
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２〜５回です。 - 2005/09/25(Sun) 18:40:12
友人と話してて、自分が今週ずっと同じ案件で、マインドの自責ゲームにはまっていたと気づきました。まひこ
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２〜５回です。 - 2005/09/25(Sun) 17:18:02
すればよかったが多かった じゅにあね
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１回です。 - 2005/09/25(Sun) 00:50:01
小さな後悔の粒々がいかに自分の気分を害していたことか。面白い修行でした。Sunny
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１１〜２０回です。 - 2005/09/24(Sat) 20:57:38
群青色のような気分の停滞時間が少しだけ、短くなったような気がします。む〜
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０回です。 - 2005/09/24(Sat) 12:00:22
一週間マインドを見張っていましたが、あまり言っていないようでした。本当？jundy
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１回です。 - 2005/09/24(Sat) 09:27:40
良かった理由をマインドが探しに行かないみたいです。良いなら大丈夫とマインドは考えるのかな？チートン
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１回です。 - 2005/09/24(Sat) 07:41:11
「してくれればよかったのにぃ」と相手に対して思ってました。よもだ
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１１〜２０回です。 - 2005/09/23(Fri) 21:30:14
大きなつぶやきを塗り替えたときの鮮やかさは鮮明ですね。む〜
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０回です。 - 2005/09/23(Fri) 21:22:28
かっちゃん
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２〜５回です。 - 2005/09/23(Fri) 09:38:46
無意識に何度も言ってる自分に気付きました。まだ気付ききってない部分もあるかも？チートン
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２〜５回です。 - 2005/09/22(Thu) 21:20:39
マインドという大きな石を右から左に動かしている感じ・・かっちゃんｎ
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０回です。 - 2005/09/22(Thu) 20:12:40
こうした方が良かったかな。ま、いいか。で終わりでした。チョコ
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６〜１０回です。 - 2005/09/22(Thu) 20:01:59
この状況だと、さー、言うぞ〜、きっと言うぞ〜っと待ち構えてしまうマインドくんも真っ青の私。む〜
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２〜５回です。 - 2005/09/22(Thu) 13:59:31
修業を始めて4ヶ月が経ちました。２０年以上苦しんだ肩こりが無くなってます。修業のお蔭かな？チートン
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１回です。 - 2005/09/21(Wed) 21:37:53
マインドって解釈ひとつでどうにでも変えられるんですね。かっちゃん
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２〜５回です。 - 2005/09/21(Wed) 20:46:36
固定観念で見事にカチンコチンの頭。理由付けでほぐしてます。柔軟になあれ、ううん、戻れ〜、かな。まひこ
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１回です。 - 2005/09/21(Wed) 20:06:54
この構文はあまり使っていないとに思うのだけど・・・。気づいていないだけ？yoko
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６〜１０回です。 - 2005/09/21(Wed) 19:11:19
「して良かったぁ〜」に言い直してみるだけで、からっと青空になるんですね!む〜
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０回です。 - 2005/09/21(Wed) 13:49:24
気が付いていないのかなあ。気分が悪くないのはいいことだけど修行したい気も。チョコ
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１１〜２０回です。 - 2005/09/21(Wed) 00:56:26
マインドくんの後悔ぷりの良さを再認識、赤面っっ。む〜
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２〜５回です。 - 2005/09/20(Tue) 23:38:24
「〜すれば良かったのに」と自分を責めてる。肯定形ですがカウントしました。Sunny
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２〜５回です。 - 2005/09/20(Tue) 19:11:06
理由付けするほどに、何にも問題が無くなっていく。逆に言えば、何でも有り（ok）なんだなあ。まひこ
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２〜５回です。 - 2005/09/20(Tue) 09:27:16
同じ内容の事ばかりが出てきてました。執着しっぱなしです。あふぅー。でも気付いて良かった。チートン
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２〜５回です。 - 2005/09/20(Tue) 09:01:22
無意識にこんなに愚痴っていたとは、、、。Sunny
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１回です。 - 2005/09/19(Mon) 23:29:19
う〜ん。微妙ですが、昨日と今日で１回という感じ。kizuku
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▼ コメント一覧
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１１〜２０回です。 - 2005/09/19(Mon) 19:54:42
びしっと方向転換有、マインドくんも真っ青!む〜
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１回です。 - 2005/09/19(Mon) 18:56:46
すぐに流れて、何をしなかったら良かったと思ったか思い出せず失敗も有。頭の逃げ？でも嬉しかった。まひこ
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０回です。 - 2005/09/19(Mon) 17:33:52
修行する機会に恵まれますように。チョコ
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６〜１０回です。 - 2005/09/19(Mon) 15:05:51
食べなければよかった・・。後ろを振り返らない修行ですね。かっちゃん
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０回です。 - 2005/09/19(Mon) 09:29:12
構文を無意識で使っていて使っている事に自分では気付けてないのかも？チートン
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０回です。 - 2005/09/19(Mon) 08:23:40
以前から警戒している構文のせいか、影を潜めています。よもだ
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６〜１０回です。 - 2005/09/18(Sun) 23:28:43
この構文、思ったより頻繁に使ってましたわ。Sunny
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「しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
- 2005/09/18(Sun) 20:37:51
準備より、白線切ってスタート!む〜。
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「しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
- 2005/09/18(Sun) 14:23:43
この修行は沢山でそうですが良かった理由が出てくるかな？チートン
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「しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
- 2005/09/18(Sun) 11:20:25
かっちゃん
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１回です。 - 2005/09/18(Sun) 08:49:14
昨日１回。今日の午前中もう１回してみようっと。yoko
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「歩行瞑想」の修行、楽しみです。 - 2005/09/18(Sun)
00:14:21
一昨日１回。昨日２回。今日１回です。kizuku
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１回です。 - 2005/09/17(Sat) 23:23:19
たった10分ですが、それはもう必死に歩きました。Sunny
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２〜５回です。 - 2005/09/17(Sat) 21:25:51
とにかく思い出したときに「ながら瞑想」。今やっていることに集中。よもだ
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２〜５回です。 - 2005/09/17(Sat) 19:41:03
動きをスローにするとリラックスできるんですね。とてもシンプルですね。まひこ
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２〜５回です。 - 2005/09/17(Sat) 17:11:45
なんかよくわからないまま1週間の修行期間が終わった じゅにあね
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２〜５回です。 - 2005/09/16(Fri) 18:21:56
３回できた日はゆったりしてました。だのに最近は欲が勝って、ままならず。まひこ
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２〜５回です。 - 2005/09/16(Fri) 13:44:29
秋の風を感じました。これも雑念？jundy
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２〜５回です。 - 2005/09/16(Fri) 13:33:25
雑念が来ない様に頑張ると沢山雑念が来て雑念が来ても良いと考えたら雑念が減りました。何で。チートン
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１回です。 - 2005/09/16(Fri) 13:05:18
歩きながら寝てしまいそうに。これでいいのかなあ。チョコ
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２〜５回です。 - 2005/09/15(Thu) 18:09:50
普段の私はキビキビしてる方ですが、ボーとして物忘れをしがちです。やり方間違えてるかな？チートン
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１回です。 - 2005/09/15(Thu) 17:09:34
頭が空っぽになったところで、空の美しさが目に飛び込んできました。Sunny
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１回です。 - 2005/09/15(Thu) 13:08:23
考えをあててしまう狸にバカにされないよう 頭をカラッポにする努力をしてます。チョコ
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２〜５回です。 - 2005/09/15(Thu) 12:19:12
慣れると集中力が途切れがちに。jundy
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１回です。 - 2005/09/15(Thu) 10:30:22
チョコさん同感です。私は視覚からの情報が妄想爆走族です。でも面白いですね。あはは！！
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▼ コメント一覧
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０回です。 - 2005/09/15(Thu) 07:06:07
歩き出したら修行を思い出す修行に悪戦苦闘……
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１回です。 - 2005/09/14(Wed) 23:40:05
kizuku
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１回です。 - 2005/09/14(Wed) 19:40:08
雑念がすーっとしのびこんでくる感じ。yoko
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２〜５回です。 - 2005/09/13(Tue) 23:15:29
２回です。kizuku
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１回です。 - 2005/09/13(Tue) 20:43:00
目や耳が知覚したとたん、マインドが走り出すのがよーく分かります。チョコ
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２〜５回です。 - 2005/09/13(Tue) 05:52:36
歩き出したとたん忘れるってどういうこと？ よもだ
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１回です。 - 2005/09/12(Mon) 22:01:00
楽しいです。kizuku
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１回です。 - 2005/09/12(Mon) 21:42:38
これだと寝てしまわないのでいいです。なんどか雑念をおいかけてしまいました。チョコ
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「歩行瞑想」の修行、楽しみです。 - 2005/09/12(Mon)
18:15:12
歩く瞑想は楽しいですね。本格瞑想の準備にも使えそうですね。かじかじ
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１回です。 - 2005/09/12(Mon) 17:33:52
途中10回以上、雑念がでてきました。yoko
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２〜５回です。 - 2005/09/12(Mon) 12:36:03
これは良いです。jundy
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１回です。 - 2005/09/12(Mon) 09:42:21
瞑想すると決めて頑張ると普段の倍位雑念が出て棚上げが大変でスッキリと言うよりも疲れます。チートン
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０回です。 - 2005/09/12(Mon) 01:03:45
１０分って意外に長かった！Sunny
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１回です。 - 2005/09/12(Mon) 00:01:11
難しいけど楽しかったです。yoko
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「歩行瞑想」の修行、楽しみです。 - 2005/09/11(Sun)
23:45:36
楽しみです。kizuku
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「歩行瞑想」の修行、楽しみです。 - 2005/09/11(Sun)
22:13:17
↓よもだです。
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１回です。 - 2005/09/11(Sun) 20:55:11
あーっ！せっかくのチャンスを忘れて……
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０回です。 - 2005/09/11(Sun) 20:13:52
２回チャレンジしましたが、二回とも８分でした。頭がすっきりします。まひこ
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２〜５回です。 - 2005/09/11(Sun) 18:49:02
「嬉しい気持ちを伝える」を実践しますと、伝えた自分も「嬉しさ」が増幅されることに気付きました。ユー坊
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「歩行瞑想」の修行、楽しみです。 - 2005/09/11(Sun)
16:31:16
近頃、棚上げに本当に苦慮していましたので、修行のチャンスです。Sunny
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「歩行瞑想」の修行、楽しみです。 - 2005/09/11(Sun)
09:31:07
私は毎朝ジョキングしてますがジョキング瞑想もありかな？チートン
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「歩行瞑想」の修行、楽しみです。 - 2005/09/11(Sun)
07:04:01
よく歩くので、修行のチャンスです。よもだ
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１回です。 - 2005/09/11(Sun) 01:01:34
kizuku
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「嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2005/09/10(Sat) 11:55:24
猫には言える、居てくれてうれしいと じゅにあね
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１回です。 - 2005/09/10(Sat) 02:11:30
kizuku
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▼ コメント一覧
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０回です。 - 2005/09/09(Fri) 22:37:31
３回くらい伝えたけど、カウントするのを忘れた。休みボケかなぁ・・・かっちゃん
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０回です。 - 2005/09/09(Fri) 20:12:39
チョコ
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０回です。 - 2005/09/09(Fri) 11:10:07
意識すると出てこない、不思議です。jundy
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２〜５回です。 - 2005/09/09(Fri) 10:18:51
嬉しい気持ちを直ぐに伝えるのですが、直ぐに欲がムクムクしてきます。Sunny
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２〜５回です。 - 2005/09/09(Fri) 09:58:44
直ぐに伝えなくっちゃとクチャクチャが出てしまいます。修行は進まないけど楽しいです。チートン
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１回です。 - 2005/09/09(Fri) 00:18:07
息子へ。yoko
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２〜５回です。 - 2005/09/08(Thu) 23:16:59
昨日２回、今日２回です。kizuku
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２〜５回です。 - 2005/09/08(Thu) 23:16:04
もう少し感謝の心を込めて言おう。かっちゃん
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１回です。 - 2005/09/08(Thu) 20:20:52
伝えなきゃじゃ無くて、もう少しじっくりうれしさを味わって言えたらいいな。チョコ
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０回です。 - 2005/09/08(Thu) 15:32:34
「すぐに」ができてないけれど、それでも嬉しさは拡がり、そのまま心は、静かに踊り続けます。まひこ
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１回です。 - 2005/09/08(Thu) 00:02:27
かっちゃん
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２〜５回です。 - 2005/09/07(Wed) 21:25:46
今日も食べ物関係で。それしかないというのもちょっと・・・。yoko
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１回です。 - 2005/09/07(Wed) 00:43:41
kizuku
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１回です。 - 2005/09/06(Tue) 23:58:22
ちょっとした困りごとを周囲の人に相談すると、解決策が見つかった。話してみるものです。かっちゃん
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２〜５回です。 - 2005/09/06(Tue) 22:07:18
嬉しい気持ちになることって意外に少ない？気づいていないだけなのか？yoko
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２〜５回です。 - 2005/09/05(Mon) 23:25:16
kizuku
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２〜５回です。 - 2005/09/05(Mon) 22:54:10
なんだか表現がついわざとらしくなってしまって。でもまぁいいか。よもだ
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２〜５回です。 - 2005/09/05(Mon) 20:59:11
気持ちの入っていない感謝の言葉も多い事に気づく。jundy
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１回です。 - 2005/09/05(Mon) 20:58:38
お礼のメール。日にちがたって、出しそびれる前に。チョコ
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１回です。 - 2005/09/05(Mon) 16:36:53
ニッコっと笑うとコミュニケーションがつながる。かっちゃん
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「嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2005/09/05(Mon) 16:35:32
修行をしないと嵐が吹き荒れてました。かっちゃん
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２〜５回です。 - 2005/09/05(Mon) 14:03:54
心では感謝してるんだよって思ったの１回。それを表現するのが修行なのに！チョコ
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１回です。 - 2005/09/05(Mon) 01:21:10
とろろそばを食べたときに。 yoko
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２〜５回です。 - 2005/09/04(Sun) 20:59:38
↑また一緒にプログレスができてうれしいです、も含んで！ よもだ。
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「嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2005/09/04(Sun) 09:55:15
どっぷり「夏休み」してました。今日からまたがばろうっと。yoko
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▼ コメント一覧
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「嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2005/09/04(Sun) 09:50:38
最近は修行をしていると良い気分が続くので修行に拍車がかかります。今週も今からワクワク。チートン
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「嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2005/09/01(Thu) 16:45:08
夏休みも終わりですね。最近修行が楽しくなりだしました。修行の事考えるだけでワクワクします。チートン
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「嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2005/09/01(Thu) 16:41:51
n
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「嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2005/08/30(Tue) 06:51:41
修行の夏休み、たっぷり堪能しました。気持ちを新たによろしくお願いします。よもだ
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「嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2005/08/29(Mon) 13:48:14
コメントを書くとここに表示されます。宝彩有菜
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【8月分】
宝彩有菜のプログレスコース【2,5,8,11月用】
2005/8
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今日（または、昨日）のカウント数は？
コメントや気付き・感想も投稿してください。
回答数：24件
順位 項目 得票数 割合
1 「」修行、楽しみです。 16 66.7%
2 ６〜１０回です。 3 12.5%
3 １１〜２０回です。 2 8.3%
4 １回です。 1 4.2%
4 ２〜５回です。 1 4.2%
4 ２１〜回以上です。 1 4.2%
7 ０回です。 0 0%
▼ コメント一覧
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２〜５回です。 - 2005/08/28(Sun) 23:45:35
愛が今だけと思ったらほんと楽ですね。執着もないし、どうやって愛そうかって考えなくていい〜。まひこ
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/28(Sun)
09:29:35
今週は大肯定の修行を楽しみます。チートン
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６〜１０回です。 - 2005/08/25(Thu) 22:07:35
向上しない修行。自分は自分のままでいいんだと思うと、笑いが戻ってきた。かっちゃん。
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/25(Thu)
07:11:13
↓そうですか〜。私は小さな愛の修行です。頭で動いてももうへこまない。また何回でも愛に戻ります。まひこ
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/24(Wed)
22:31:42
まひこさんの書き込みを読んで、向上しない修行に変更。かっちゃん
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/21(Sun)
23:22:45
今週はニュースから遠ざかる修行。これからが本当の夏休み。かっちゃん
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/21(Sun)
10:02:34
今週は呼吸を止めない修行を楽しみます。姿勢を正して複式で。チートン
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２１〜回以上です。 - 2005/08/21(Sun) 00:02:10
考えとる、ははは。おっ、また考えた、ははは。と、後で考えようの修行ではなくなりました〜。まひこ
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/20(Sat)
19:42:51
物を捨てる修行。夏休みの大掃除がはかどりますように!!Sunny
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１回です。 - 2005/08/19(Fri) 21:32:27
人を楽しませなくちゃと思うより、自分がリラックスして楽しむと皆が楽しい雰囲気になれてよかった。チョコ
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１１〜２０回です。 - 2005/08/19(Fri) 17:50:46
姿勢を正す修行をしてますが、心と一緒に背骨も曲がっているみたいです。愛を持って心を正します。チートン
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/18(Thu)
20:25:56
楽しみより、義務感でしんどくなってきたので、明日はくちゃくちゃガムの修行します。チョコ
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/16(Tue)
15:17:16
後で考える修行、笑い付き。あはは、後で考えよう、あはは。です。まひこ
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６〜１０回です。 - 2005/08/16(Tue) 15:14:44
向上してる面を喜ぶ。エゴだらけを受容。自分にできなければ他人に。他人にできなければ自分に。まひこ
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６〜１０回です。 - 2005/08/14(Sun) 00:43:13
向上しないことで向上できるかも、と期待。期待が不幸の元。どうしたものか。見守るしかないのかな。まひこ
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/13(Sat)
10:22:19
左手と右手が仲良くする修行実行中です。あはは
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１１〜２０回です。 - 2005/08/12(Fri) 19:46:09
理想を追わないでいると、言い訳が消えます。まひこ
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/12(Fri)
19:44:05
ひゃあ！厳しいのは嫌です。まあ、でもやってみます。掲示板に書くと客観視できていいですね。まひこ
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/12(Fri)
00:50:59
あはははは、考えましたね。↓でも本当は厳しい修行ですよ。宝彩有菜
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/11(Thu)
17:20:01
一か月間、向上しない修行です。まひこ
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/07(Sun)
14:29:58
今週はクチャクチャガムの修行をします。チートン
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「」修行、楽しみです。 - 2005/08/01(Mon)
15:54:58
今週は人生は素晴らしいの修行をします。チートン
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「」修行、楽しみです。 - 2005/07/26(Tue)
22:59:54
８月は夏休みですが、自習は推奨です。コメントはここに。宝彩有菜
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宝彩有菜のプログレスコース
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