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宝彩有菜のプログレスコース (2006/11)
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宝彩有菜のプログレスコース閲覧専用【2,5,8,11月用】
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回答数：153件
順位 項目 得票数 割合
1 ２〜５回です。 67 43.8%
2 １回です。 28 18.3%
3 ０回です。 15 9.8%
4 ６〜１０回です。 14 9.2%
5 「（４）（？）」の修行、楽しみです。（配布テキスト参照）
7 4.6%
5 「（１）嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
7 4.6%
7 「（３）しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
6 3.9%
8 「（２）歩行瞑想」の修行、楽しみです。
4 2.6%
8 １１〜２０回です。 4 2.6%
10 ２１〜回以上です。 1 0.7%
▼ コメント一覧
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２〜５回です。 - 2006/12/03(Sun) 14:59:03
物がなくなると、すっきり、空気もおいしい。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/12/02(Sat) 21:36:08
ひとつひとつ捨てていくのは楽しい。ひとつ学んで、苦しみが減る。トスカーナ
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「（４）（？）」の修行、楽しみです。（配布テキスト参照）
- 2006/12/02(Sat) 20:02:00
捨てる修行のおかげで、いろいろと具体的に動き出しました。Mayur
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２〜５回です。 - 2006/12/01(Fri) 20:33:08
−４回です。捨てるのが面倒な中身の入ったスプレー。残さなきゃの理由だらけ。ＹＧＯ
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２〜５回です。 - 2006/12/01(Fri) 20:27:03
マインド・・。ためこむことが本性のような気がしてきました。トスカーナ
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「（４）（？）」の修行、楽しみです。（配布テキスト参照）
- 2006/12/01(Fri) 11:57:29
欲の数だけ・・・物の数だけ・・・。かっちゃん、ほんとにそうですねぇ。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/12/01(Fri) 11:55:21
溜め込むこと、ほんとはすごく損だったと、やっと気付く。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/11/30(Thu) 22:53:39
まだ使える物は捨ててはいけないという標識も捨てちゃいました。ねぎ
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２〜５回です。 - 2006/11/30(Thu) 22:50:05
とっておくものが、元気の出るものになってきた。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/30(Thu) 22:31:41
エアコンのカバーを見つけてポイ。捨てることが習慣になればいいな。かっちゃん
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１回です。 - 2006/11/30(Thu) 09:20:41
ウィルス性胃腸炎でいろいろなものが出て行きました。ポコさん
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２〜５回です。 - 2006/11/29(Wed) 22:24:27
欲の数だけ物がある。物の数だけ人生が重い。かっちゃん
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０回です。 - 2006/11/29(Wed) 20:58:21
どうでもいい紙類がいっぱい。物よりも情報をためこんでるなあ。 ルル
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２〜５回です。 - 2006/11/29(Wed) 19:17:23
いろいろ剥がれた。トスカーナ
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０回です。 - 2006/11/29(Wed) 18:42:35
値段の高い安いは関係なし。思い入れの強さで判断してる感じ。ＹＧＯ
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１回です。 - 2006/11/29(Wed) 13:32:43
↓私の場合、誰に認めてほしいのとたずねると、ああ、自分だなあ。まひこ
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１回です。 - 2006/11/29(Wed) 08:37:41
家族に何で捨てるの？と聞かれるのを恐れる自分を発見。人目は気になるなあ。かじかじ
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「（４）（？）」の修行、楽しみです。（配布テキスト参照）
- 2006/11/28(Tue) 21:47:47
明日はお休み。書類整理の日。さーて楽しみだ。あはは
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１回です。 - 2006/11/28(Tue) 20:12:06
あるのが当たり前すぎて日常の風景になってしまっていたもの。ポイッ。ＹＧＯ
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２〜５回です。 - 2006/11/28(Tue) 17:47:39
ためこむ、捨てない。マインドのその忠実さは驚くばかりだ。トスカーナ
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０回です。 - 2006/11/27(Mon) 22:46:47
先週大掃除しました。かなりマインドと格闘しました。ＹＧＯ
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２〜５回です。 - 2006/11/27(Mon) 18:49:10
使っていないノートがたまっていた。捨てられなかったのは何故？トスカーナ
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１回です。 - 2006/11/27(Mon) 18:40:00
要らない資料、いつか必要になる日が、、、その時はその時だ。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/11/27(Mon) 17:49:42
カタログ・雑誌・その他、引っ越すつもりで捨ててみよう。かっちゃん
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２〜５回です。 - 2006/11/27(Mon) 12:16:52
まだ着られるのにぃ→二度と着ないでしょ？で振り切った。かじかじ
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「（４）（？）」の修行、楽しみです。（配布テキスト参照）
- 2006/11/26(Sun) 23:15:56
捨てたい欲で捨てても捨てたことにならない（りゅら姫より）まさに私の事だわ。まひこ
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「（４）（？）」の修行、楽しみです。（配布テキスト参照）
- 2006/11/26(Sun) 22:59:34
残るものは、「愛」「勇気」のみです。素敵な言葉ですね。実践！のみ！あはは
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「（４）（？）」の修行、楽しみです。（配布テキスト参照）
- 2006/11/26(Sun) 22:56:58
おおっ、強力な明け渡しの修行。ありがとうございます。トスカーナ
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「（４）（？）」の修行、楽しみです。（配布テキスト参照）
- 2006/11/26(Sun) 07:38:02
早めに大掃除です。Mayur
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２〜５回です。 - 2006/11/25(Sat) 22:51:47
時間の感覚が変わりました。まひこ
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▼ コメント一覧
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２〜５回です。 - 2006/11/25(Sat) 01:32:47
自分が損をしたのかも！と思った時は「完成」が難しい。欲張りめ。ハルツキ
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２〜５回です。 - 2006/11/25(Sat) 01:10:32
頑張りすぎる自分を笑える。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/24(Fri) 23:15:53
自分を責めても止まっているだけで。前を向くと見えてくるものがありました。ねぎ
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１回です。 - 2006/11/24(Fri) 22:50:51
一瞬のうちに心は青空になる。かっちゃん
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１回です。 - 2006/11/24(Fri) 22:10:58
心配が始めると何でもアリアリ。短くかつ、浅くなってきてるけど。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/11/24(Fri) 21:46:32
事実だと思っていたのが、判断だったりします。まひこ
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０回です。 - 2006/11/24(Fri) 18:51:13
この修行が始まったとたん「しなかったら……」がなりを潜めるのも効果？Mayur
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１回です。 - 2006/11/24(Fri) 13:29:54
「しなかったら…」そのものが出てこなくなる。ハルツキ
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１回です。 - 2006/11/24(Fri) 09:02:13
「良かったんだ」と思うとハッと切り替わる。目のよくなる３Ｄ絵本のよう。ＹＧＯ
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１回です。 - 2006/11/24(Fri) 08:43:16
自分のためにしてるんだから、相手の反応は関係ないなと。かじかじ
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１回です。 - 2006/11/24(Fri) 08:42:06
すべてのことは自分のためにしているんだなあ、と思いました。かじかじ
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２〜５回です。 - 2006/11/23(Thu) 21:32:48
明るくポジティブに、今ここに感謝。トスカーナ
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「（３）しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
- 2006/11/23(Thu) 21:29:40
このコースの主旨と違ってくるといけませんからこのへんで。トスカーナ
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１回です。 - 2006/11/23(Thu) 19:56:07
胸を張って前を向いて歩くのは気持ちいい。Sunny
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「（３）しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
- 2006/11/23(Thu) 08:51:28
トスカーナ様、おめでとうございます。正直、うらやましいです。かじかじ
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「（３）しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
- 2006/11/23(Thu) 02:16:44
まひこ様、Sunny様、ありがとうございます。トスカーナ
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１回です。 - 2006/11/23(Thu) 02:14:17
考えを良い方に持って行くのは自分が嬉しくなる。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/23(Thu) 00:23:24
トスカーナ様、おめでとうございます☆私も感動です(涙)。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/11/22(Wed) 22:50:22
私の修行１０−３にどきどきです☆トスカーナ様おめでとうございます☆まひこ
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０回です。 - 2006/11/22(Wed) 22:50:03
やる機会がなかったと思ってたが、よく思い出してみると実はいっぱいあった。ルル
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２〜５回です。 - 2006/11/21(Tue) 23:58:10
自分を責め、抜け出せなくなるんですが、切り替えが早く出来ました。ねぎ
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２〜５回です。 - 2006/11/21(Tue) 23:40:07
後悔はするのに反省は嫌いな私の頭。でも、反省はした方が抜けやすいのよねえ。まひこ
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１回です。 - 2006/11/21(Tue) 22:54:45
検診で「異常なし」と言われた。行ってよかった。かっちゃん
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１回です。 - 2006/11/21(Tue) 22:52:50
良い考えをすると頭も喜ぶ。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/21(Tue) 21:35:20
良いことばかりで楽しい。ハルツキ
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２〜５回です。 - 2006/11/21(Tue) 20:11:24
何にもつらいことがなかったら修行とも出会えなかったと思う。過去に感謝。ＹＧＯ
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０回です。 - 2006/11/21(Tue) 08:54:10
ほぼ確実に見逃してます…（涙）ＹＧＯ
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２〜５回です。 - 2006/11/21(Tue) 08:42:24
こじつけの理由を考えるのも楽しい。かじかじ
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０回です。 - 2006/11/21(Tue) 07:31:23
う〜む。しなかったらよかった、ということがなかった。気付かないだけ？ポコさん
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２〜５回です。 - 2006/11/21(Tue) 02:42:26
明るくポジティブな気持ちになった。トスカーナ
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▼ コメント一覧
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１回です。 - 2006/11/20(Mon) 23:21:26
良かったというだけで、まず、不思議と軽くなります。まひこ
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１回です。 - 2006/11/20(Mon) 22:12:04
出会った人たちの笑顔を思い浮かべてたら、じわっ。後悔も何もかも消えてった。乙吉
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６〜１０回です。 - 2006/11/20(Mon) 18:01:23
思考の癖を観ると否定が多いことに気付く。肯定は元気になる。トスカーナ
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「（２）歩行瞑想」の修行、楽しみです。 -
2006/11/20(Mon) 09:36:26
だから無意識って楽なんだな〜と。「初めてする事」が苦手な理由が分かりました。YGO
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「（２）歩行瞑想」の修行、楽しみです。 -
2006/11/20(Mon) 09:30:01
パソコンがしばらくダウンしてました。かじかじ様、ありがとうございます！ＹＧＯ
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０回です。 - 2006/11/20(Mon) 07:30:24
傘を取りに引き返し、濡れずにすむ。あのまま出ていればいい修行になったかも?Mayur
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「（３）しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
- 2006/11/20(Mon) 00:24:50
しないという選択をしたことがほとんどない。失敗も後悔も多いです。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/11/19(Sun) 21:29:33
パソコンを修理しようと分解。元の状態が分からなくなたけど勉強になった。かっちゃん
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１回です。 - 2006/11/19(Sun) 18:25:48
行かなければよかった→マインドじゃなく、ハートの願いを実行できて良かった！乙吉
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「（３）しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
- 2006/11/19(Sun) 17:25:58
一番の後悔はずっと後ろ向きで生きてきたこと。それで良かった。さあ、理由だ。まひこ
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「（３）しなかったら良かったのにの構文を使わない」修行、楽しみです。
- 2006/11/19(Sun) 12:53:28
とても楽しみな修行です。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/19(Sun) 01:55:12
動作を観察するのは楽しい。ゆっくりで十分な動作に気付いた。トスカーナ
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０回です。 - 2006/11/18(Sat) 23:55:34
思考が途中で飛んでしまった。それでも目の前が明るくなった。かっちゃん
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２〜５回です。 - 2006/11/18(Sat) 21:41:33
足の裏の感覚を味わっています。 ルル
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２〜５回です。 - 2006/11/18(Sat) 18:08:57
捻挫（？）のおかげで無意識では歩けません。ありがたや。Mayur
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２〜５回です。 - 2006/11/17(Fri) 22:26:44
思考は高速でやってくる。それはもう、次から次へと。ハルツキ
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「（２）歩行瞑想」の修行、楽しみです。 -
2006/11/17(Fri) 20:30:10
↓Sunny
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１回です。 - 2006/11/17(Fri) 20:29:54
自転車瞑想。なんて複雑な動きをコントロールしているのでしょう！
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２〜５回です。 - 2006/11/17(Fri) 19:23:08
瞬間瞬間に現在を離れてしまう。戻る。戻る。トスカーナ
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１回です。 - 2006/11/17(Fri) 07:48:47
今朝起きて左足首が痛いことに気がついた。何やってるだぁ？Mayur
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２〜５回です。 - 2006/11/17(Fri) 07:13:18
脚に意識を向けると、心が落ち着く。ポコさん
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２〜５回です。 - 2006/11/16(Thu) 19:16:05
自動化。急ぐために必要。考えて歩くのは開発中のロボットみたいだ。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/16(Thu) 07:48:28
寒い夜道を歩くときは心強い修行です。Mayur
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２〜５回です。 - 2006/11/16(Thu) 07:23:45
無意識になりそうなのを、意識する。ポコさん
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０回です。 - 2006/11/16(Thu) 00:06:18
手を上げ下げして。５分ともたない。かっちゃん
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２〜５回です。 - 2006/11/15(Wed) 20:39:05
他の無意識の動作。四肢に、まるで基盤が入っているような感想。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/15(Wed) 13:01:01
意識してても、急いで動作すると、やっぱり疲れる。すごい気づき！かじかじ
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２〜５回です。 - 2006/11/15(Wed) 12:52:02
↓ＹＧＯ様、私もそれ、思いました。無意識でよく複雑なことできますよね。かじかじ
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１回です。 - 2006/11/15(Wed) 10:53:30
動作を細かく確認すればするほど複雑な事を無意識でやっている事に感心。ＹＧＯ
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２〜５回です。 - 2006/11/15(Wed) 08:06:27
呼吸と合わせると、また違う感じ。ポコさん
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▼ コメント一覧
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１回です。 - 2006/11/15(Wed) 00:28:41
自分が今どんなことを気にかけているのか、よくわかりました。ハルツキ
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１回です。 - 2006/11/14(Tue) 21:24:37
私も自転車瞑想をしました。 ルル
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１回です。 - 2006/11/14(Tue) 21:23:17
私も自転車をしました。 ルル
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２〜５回です。 - 2006/11/14(Tue) 20:22:32
慣れてくるほど、続きません。早く無意識になる。Mayur
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２〜５回です。 - 2006/11/14(Tue) 18:16:52
歩く動作がすぐに無意識になる。戻る。無意識に。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/14(Tue) 17:08:27
１０分ってなんて長いんでしょう。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/11/14(Tue) 12:32:32
昨日は、食器洗い瞑想をしました。いろんな動作で瞑想するのは楽しい。かじかじ
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２〜５回です。 - 2006/11/14(Tue) 08:29:48
「右、左、右…」をリズムを変えたりして歩いてみました。ＹＧＯ
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６〜１０回です。 - 2006/11/14(Tue) 07:24:43
晴れた日は、特に気持ちいい。ポコさん
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０回です。 - 2006/11/14(Tue) 03:06:26
色々な部位で筋トレ瞑想をした。ハルツキ
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０回です。 - 2006/11/13(Mon) 22:18:18
日々自転車に乗るので自転車瞑想をしました。ねぎ
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２〜５回です。 - 2006/11/13(Mon) 19:56:34
今度は後ろ向きでやってみようかしら(((笑)))Mayur
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２〜５回です。 - 2006/11/13(Mon) 17:11:25
「歩き方」と「頭の使い方」が同時に学べるよい訓練だと思いました。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/13(Mon) 08:57:20
歩行瞑想大好きです。私も習慣になってます。かじかじ
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２〜５回です。 - 2006/11/13(Mon) 08:55:32
「嬉しいなあ」、最終日、ようやく意識して伝えられました。よかった。かじかじ
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０回です。 - 2006/11/13(Mon) 08:29:00
歩行瞑想はできなかったけど「洗濯物干し瞑想」をやりました。ＹＧＯ
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２〜５回です。 - 2006/11/13(Mon) 07:38:48
実は歩行瞑想は毎日の習慣になっています。ポコさん
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０回です。 - 2006/11/12(Sun) 21:26:30
↓すごいですね〜よーし私も！1明日は１回だけでもやってみます。あはは
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２〜５回です。 - 2006/11/12(Sun) 21:01:48
３回で〜す。木枯らし、寒かったですねぇ。Mayur
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「（２）歩行瞑想」の修行、楽しみです。 -
2006/11/12(Sun) 19:33:34
今日は一回やってみました。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/11(Sat) 18:51:29
全ては全部OK。トスカーナ
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６〜１０回です。 - 2006/11/11(Sat) 07:39:04
素敵な皆さんに囲まれている私は幸せ者。ポコさん
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２〜５回です。 - 2006/11/11(Sat) 01:09:27
嬉しい、ありがとう。と伝えると更に嬉しい気持ちが倍増した感じでした。あはは
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１回です。 - 2006/11/10(Fri) 22:34:17
長い間忘れていたことを思い出した。息が入ってきた。かっちゃん
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６〜１０回です。 - 2006/11/10(Fri) 21:23:18
今日も楽しく過ごしました。出会いにありがとう。トスカーナ
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１１〜２０回です。 - 2006/11/10(Fri) 10:14:00
ヾ(〃^∇^)ノわぁい♪。伝えたら完結。今日はこれを意識しようtanpopo
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６〜１０回です。 - 2006/11/10(Fri) 07:08:40
意識してみると、癖になっているかも。ポコさん
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６〜１０回です。 - 2006/11/10(Fri) 01:35:17
みんなのほほえみにありがとう。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/09(Thu) 22:25:32
テンパってる人に伝えたら愚痴を聞くはめに。聞いてあげられて嬉しい、かな？Sunny
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２〜５回です。 - 2006/11/09(Thu) 19:36:28
秋の空気、空の色、富士山。職場の皆に〜美しいよ〜綺麗だよ〜伝えてみました。あはは
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▼ コメント一覧
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２〜５回です。 - 2006/11/09(Thu) 07:44:04
優しい気持ちになれるのは、とてもいいなあ。ポコさん
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１１〜２０回です。 - 2006/11/09(Thu) 00:33:49
うれしい。たのしい。ありがとっ。ほんとみんながいて助けられてる。tanpoo
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６〜１０回です。 - 2006/11/08(Wed) 22:54:21
コンビニのおばさんが私のこと覚えてくれて嬉しかった。トスカーナ
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６〜１０回です。 - 2006/11/08(Wed) 21:40:59
みんながとっても親切にしてくれます。たぶん以前から。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/11/08(Wed) 20:42:17
初対面の人に嬉しい気持を伝えるのに、照れてごまかしちゃったかな。Mayur
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１回です。 - 2006/11/08(Wed) 08:19:37
身近な人ほど「ありがとう」って伝えるのを忘れがちになっていました。ＹＧＯ
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１回です。 - 2006/11/07(Tue) 22:52:21
気持ちを伝えると、笑顔が返ってきた。かっちゃん
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２〜５回です。 - 2006/11/07(Tue) 22:38:24
見合った返事をしないと損なんじゃんというマインドくんをつかまえました。ねぎ
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２〜５回です。 - 2006/11/07(Tue) 20:35:01
こんなに仲間がいて、嬉しいです。Mayur
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６〜１０回です。 - 2006/11/07(Tue) 19:57:36
生きるのは楽しい。トスカーナ
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「（１）嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2006/11/07(Tue) 16:32:06
健康診断にて。「針刺すのお上手ですね」。ポコさん
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２〜５回です。 - 2006/11/07(Tue) 14:49:43
「伝えるぞ、伝えるぞ！」と待ち構えていると、なんだか楽しい…ＹＧＯ
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２〜５回です。 - 2006/11/07(Tue) 09:33:47
きのうの分。そしてtanpopoしゃんの↓を見て嬉しくなったのもプラス。Mayur
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１１〜２０回です。 - 2006/11/07(Tue) 08:15:15
おはようございます。今日は人に会えるので楽しみだす。うっし♪┗(=^ε^=)┛tanpopo
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２〜５回です。 - 2006/11/07(Tue) 07:10:19
相手に告げた回数は少ないけど、「認める」修行を一生懸命。ポコさん
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「（１）嬉しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2006/11/06(Mon) 22:47:49
相手に自分の気持ちを伝えることが苦手なので、楽しみです。かっちゃん
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６〜１０回です。 - 2006/11/06(Mon) 17:40:28
自分の心がどんどん暖かくなっていく。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/06(Mon) 09:18:10
嬉しいのおすそ分けのし合いっこ。減るもんじゃないどころか、、、。Sunny
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２〜５回です。 - 2006/11/06(Mon) 07:42:11
あ、修行してるねと突っ込まれ。クヤシイ、でなく嬉しい、でした。Mayur
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６〜１０回です。 - 2006/11/06(Mon) 07:40:16
なかなか楽しい修行ですね。ポコさん
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２１〜回以上です。 - 2006/11/05(Sun) 21:59:53
得意なのにい今日はだれにも会わず。頭の持ち出しネタに感謝の一日。tanpopo
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６〜１０回です。 - 2006/11/05(Sun) 21:50:45
躊躇すると自分の中の大切なものが埋もれる。トスカーナ
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０回です。 - 2006/11/05(Sun) 20:53:31
恥ずかしくて言うのをためらってしまいました。 ルル
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「（１）優しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2006/11/05(Sun) 15:22:38
たのしい、わくわくする修業。ヤルキマンマンデス。tanpopo
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６〜１０回です。 - 2006/11/03(Fri) 20:36:24
心のカチカチが溶けて暖かくなってきました。みんなと生きるのは楽しいな。トスカーナ
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２〜５回です。 - 2006/11/02(Thu) 23:41:24
会社ではできても家では。親に対して反対のことばかりしてしまい反省。乙吉
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「（１）優しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2006/11/02(Thu) 23:38:19
トスカーナさんありがとうございます。私もうれしいです。宝彩先生ありがたや。乙吉
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６〜１０回です。 - 2006/11/02(Thu) 18:27:07
嬉しい気持ち。楽しい気持ち。伝えること。自分が始める。トスカーナ
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「（１）優しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2006/11/02(Thu) 00:03:44
乙吉さん、仲間ですね。あははは。ご一緒できて嬉しいです。トスカーナ
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１回です。 - 2006/11/01(Wed) 23:38:11
私も今週からやってみます。すきあらばと思っていたのにマインド大活躍の一日。乙吉
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▼ コメント一覧
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１１〜２０回です。 - 2006/11/01(Wed) 23:37:30
「ビーハッピー！」。宝彩先生、ありがとうございます。トスカーナ
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「（１）優しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2006/10/31(Tue) 23:53:26
一週間早いですが、今週からやることにしました。楽しみです。トスカーナ
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「（１）優しい気持ちを伝える」修行、楽しみです。
- 2006/10/31(Tue) 18:51:24
コメントを書くとここに表示されます。宝彩有菜
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