リーダーズコース、副教材、「棚上げのアニメーション」（home）/（index） →アニメの再開始（約３０秒のアニメーションです） 青い横線はマインドの机上、黄色の小さい丸はマントラです。

＜リーダーズコースの第三回目のテキストBより抜粋、はじめ＞ ・・・・・・・「集中」とは、まるで、マインドの机の上に、あり地獄のように蟻が落ち易くなるように一点を深くして傾斜をつける、くぼみをつけることに似ています。 すると、そこに「思考の種」が落ちてきますから、それに気付いて、今度はそれを棚上げするということです。 マインドの力学で言えば「集中」は、下に向かってマインドの机をへこませていることですし、「気付き」とは、フラットな状態に戻すこと、「棚上げ」とは上に膨らんだ状態をつくることです。 この動きによって机上の思考の種を棚上げしていくわけです。 そして、それを繰り返すことによって、机上の「思考」の種が順次片付くわけです。 ・・・・・・・・・・（続く） ＜リーダーズコースの第三回目のテキストBより抜粋、おわり＞ アニメでは、最後にマントラまでも、棚上げして、マインドの机上が完全にきれいに片付く様子を表しています。 マインドの机上が片付くと、瞑想は、第二段階（境地瞑想）に入っていきます。 宝彩有菜 （home）/（index）