宝彩有菜の「瞑想の真髄」
(home)/(index)
１５４　（集中）

集中力の低くなった瞑想を１００回するよりは、集中力のある瞑想を１回する方が上達は早い。５分で集中が切れるようなら、５分で瞑想を止めること。
１分で集中が切れるようなら、１分で瞑想を止めること。

瞑想中は、常に、「最高度に集中している」ということを習慣にする方が、上達は早い。
笑雲　伝
----------------------------------------------
（笑雲伝、宝彩有菜の「瞑想の真髄」より。）
　（C)　All copyrights reserved Alina Hosai ,2005

(home)/(index)