宝彩有菜の「瞑想の真髄」
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１８０（定点）

動き回る思考の観察は、動かない定点との比較で行う。方法は３つ。

１．体の一部分や動きや感覚に意識を集中しそこを定点にする方法。
２．マントラを定点にする方法。
３．公案などの特定の思考を定点にする方法。
笑雲　伝
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（笑雲伝、宝彩有菜の「瞑想の真髄」より。）
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