宝彩有菜の「瞑想の真髄」
(home)/(index)
180(定点)


動き回る思考の観察は、動かない定点との比較で行う。方法は3つ。

1.体の一部分や動きや感覚に意識を集中しそこを定点にする方法。
2.マントラを定点にする方法。
3.公案などの特定の思考を定点にする方法。



笑雲 伝
----------------------------------------------
(笑雲伝、宝彩有菜の「瞑想の真髄」より。)
 (C) All copyrights reserved Alina Hosai ,2005

(home)/(index)